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De l'activité physique autour de la baie

de Saint-Jean-de-Luz, un facteur de santé indiscutable  !

 

En collaboration avec l'association Côte Basque Sport Santé, nous proposons  le dispositif "sport sur ordonnance". 

 

Vous n'êtes pas très sportif, vous souhaitez vous remettre au sport après un long arrêt, une maladie...

La santé a une place centrale dans notre quotidien. C'est pourquoi, avec l'association Côte Basque Sport Santé, nous avons mis en place des séances de sauvetage côtier adaptées. La baie de Saint Jean de Luz est un cadre exceptionnel pour pratiquer cette discipline et diverses activités complémentaires. Roxane, éducatrice, sera à votre écoute lors des séances de "sauvetage côtier adapté" et de "préparation physique adaptée" afin de répondre aux besoins de chacun d'entre vous. Elle vous propose des exercices de proprioception (équilibre) sur paddle, du renforcement musculaire, des étirements, de la marche aquatique et du sauvetage côtier.

👉 Sauvetage côtier adapté

Marche aquatique + exercices physiques sur le sable + exercices proprioceptifs sur les paddleboards dans la Baie de Saint-Jean-de-Luz. 

👉 Préparation physique adaptée

Marche sur la jetée + exercices de renforcement musculaire et étirements sur la Coline de Sainte Barbe ou au sein du club en cas de mauvais temps.

Les objectifs : 

Se remettre en forme suite à une période d'arrêt plus ou moins longue, de maladies avec accord du médecin.

Se maintenir en forme toute l'année et intégrer un groupe de pratiquants partageant le même intérêt pour l'activité physique en pleine nature dans le cadre exceptionnel de la Baie de Saint-Jean-de-Luz. 

Améliorer son bien-être, sa santé mentale et physique sur le long terme.

A partir de 18 ans, rejoignez nos groupes en fonction de vos capacités.  

 

 

2 séances (1h) par semaine, de septembre 2021 à fin juin 2022.

séance le samedi de 11h à 12h

+

1 autre séance selon les disponibilités de chacun

Inscription à l'année ou au trimestre

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